PROТЕЛО
Старт потока в мае
х2 Чемпион Siberian
Power Show
Power Show
Коррекция фигуры
Упругие ягодицы и плоский живот, не поднимая больших весов и не увеличиваясь в ногах
Восстановление после родов
Эстетика тела: улучшение тонуса мышщ и кожного покрова, избавление от лишнего веса
Я собрала программы работы для тех, кто хочет комфортных изменений в теле.
Без ПП головного мозга, тренировки, которые с комфортом встроятся в твой привычный ритм жизни
твой старт в мир эффективного фитнеса
с Валерией Сулековой
Похудение
Подтянутое тело без мучительных диет, ограничений и однообразной еды
Устранение болей в спине
Снимаем болевой синдром и улучшаем мобильность позвоночника 10-15 минутными тренировками
БОЛЬШОЙ ОПЫТ
Уже более 10лет работаю с женщинами и веду их к комфортым изменениям в теле и жизни
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТСМЕН
Двухкратная абсолютная победительница престижного международного турнира Siberian Power Show
РОДИЛА И ВОССТАНОВИЛАСЬ
Активная беременность и восстановление после родов - путь, который мне отлично знаком
ПОМОГАЮ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ
Всю жизнь выстраивала собственный тренировочный план с учетом имеющейся 3й степени сколиоза, который , на данный момент, уже полностью исправила. Веду девушек не просто к красоте тела , а еще и к здоровой осанке
Валерия Сулекова
ОБУЧЕНИЯ:
Сертифицированный диетолог-нутрициодог , дипломированный тренер и специалист по работе с травмами опорно-двигательного аппарата
Подробнее
Авторский клуб
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА С ВАЛЕРИЕЙ
марафон
скидки
1 490 ₽
Тренировочный марафон
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА С ВАЛЕРИЕЙ
марафон
скидки
Персональное
ведение
постоянный продукт
online
Варианты работы со мной
- Готовые тренировочные программы для зала
- Подробный разбор техники каждого упражнения + секретные фишки для точечной проработки мышц + разбор самых частых ошибок, которые крадут ваш результат
- Тренировочная программа с акцентом на ягодицы для:
- похудения
- проработки рельефа
- набора мышечной массы в ягодицах
- Обучение самостоятельному расчету КБЖУ
- Готовые шаблоны рационов и примеры меню
- Видеолекция: как составить питание
- Отдельный блок с тренировками на растяжку для быстрого восстановления и мобильность позвоночника
- Общий чат участиниц с курированием Валерии
2590 ₽
- Программа тренировок для дома
- Обучение по составлению рациона с примерами
- Тренировочные программы с акцентом на ягодицы без увеличения объема ног
- Общий чат с Валерией
- Программа послеродового восстановления
- Блок по растяжке
- Гимнастика для спины
- Фейсбилдинг
- Зумба
Что ты получаешь:
Что ты получаешь:
Online ведение, формат онлайн через видеосвязь
5 490 ₽
- Результаты девушек, которые тренируются онлайн со мной
Поддержка
Я всегда на связи
Мы вместе идем к результату
Мы вместе идем к результату
Курс тренировок для зала включает в себя 2 направления
Инвентарь
Тренажёры, гантели и кардио зона
Уровень подготовки
Любой
1. Тренировки на похудение в зале 26 упражнений, распределенных на 3 тренировки в неделю + небольшой кардио
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. 20 упражнений, распределённых на 3 тренировки в неделю, направленных на проработку пресса и формирование округлых ягодиц + укрепление спины
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Тренажёры, гантели и кардио зона
Уровень подготовки
Любой
1. Тренировки на похудение в зале 26 упражнений, распределенных на 3 тренировки в неделю + небольшой кардио
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. 20 упражнений, распределённых на 3 тренировки в неделю, направленных на проработку пресса и формирование округлых ягодиц + укрепление спины
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Курс тренировок для дома включает в себя 2 направления
Инвентарь
Вам потребуется фитнес резинки разного уровня сопротивления
Уровень подготовки
Любой
1. Программа на жиросжигание для дома включает в себя 3 тренировки в неделю в стиле «повторяй за мной»
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. Тренировка на формирование ягодиц и плоского живота включают в себя 19 упражнений, распределённых на 3 тренировки
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Вам потребуется фитнес резинки разного уровня сопротивления
Уровень подготовки
Любой
1. Программа на жиросжигание для дома включает в себя 3 тренировки в неделю в стиле «повторяй за мной»
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. Тренировка на формирование ягодиц и плоского живота включают в себя 19 упражнений, распределённых на 3 тренировки
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Внимание!
Убедитесь в отсутствии послеродовых осложнений и прямых противопоказаний со стороны врача к активному образу жизни и физическим нагрузкам.
Если вы сомневаетесь, можете ли приступать к тренировочному процессу, обратитесь ко мне лично за консультацией, написав в Telegram
Если вы сомневаетесь, можете ли приступать к тренировочному процессу, обратитесь ко мне лично за консультацией, написав в Telegram
- Инвентарь
- Вопросы и ответы
Однозначно, 80% моих клиентом базовые упражнения по началу не могли правильно сделать, однако 90% из них кто следовал моей программе достигли желаемых результатов. Благодаря моему подходу и постоянному присутствию по ходу обучения трудностей с исполнением упражнений не будет
Да конечно, в ходе обучения Валерия научит Вас с легкостью составлять и подбирать рационы под необходимые задачи и цели
После приобретения курса Вам на почту придет письмо со ссылкой на Telegram группу, в которой Валерия будет курировать каждого участника марафона
Доступ к личному кабинету, тренировкам, чату круглосуточный на весь период проведения марафона. Занимайтесь в любое удобное время, присутствие Валерии в диалоге ежедневное
Да, нужны фитнес резинки разного сопротивления
При наличии противопоказаний или сомнений обратитесь напрямую к Валерии по любым контактам для персональной консультации, ее медицинский опыт позволит с уверенностью дать Вам компетентный ответ
