PROТЕЛО
Старт потока в мае
Валерия
Сулекова
Сулекова
х2 Чемпион Siberian
Power Show
Power Show
Я знаю, почему твоё тело не меняется. И собрала готовую систему, которая решает эту проблему
Внутри тебя ждёт всё необходимое для системной работы над фигурой: готовые тренировки для дома и зала, решения по питанию и дополнительные материалы, которые помогут выстроить процесс грамотно и наконец увидеть желанный результат
БОЛЬШОЙ ОПЫТ
Уже более 10лет работаю с женщинами и веду их к комфортым изменениям в теле и жизни
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТСМЕН
Двухкратная абсолютная победительница престижного международного турнира Siberian Power Show
РОДИЛА И ВОССТАНОВИЛАСЬ
Активная беременность и восстановление после родов - путь, который мне отлично знаком
ПОМОГАЮ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ
Всю жизнь выстраивала собственный тренировочный план с учетом имеющейся 3й степени сколиоза, который , на данный момент, уже полностью исправила. Веду девушек не просто к красоте тела , а еще и к здоровой осанке
Валерия Сулекова
ОБУЧЕНИЯ:
Сертифицированный диетолог-нутрициодог , дипломированный тренер и специалист по работе с травмами опорно-двигательного аппарата
- Результаты девушек, за 1-3 месяца прохождения курса
Подробнее
Что выходит в курс
«Тренировки для зала»
1 490 ₽
Что выходит в курс
«Тренировки для дома»
Персональное
ведение
постоянный продукт
online
Варианты работы со мной
- Готовый план тренировок, рассчитанный на 1 месяц или на 3 последовательных месяца с возможностью улучшать свое тело и прогрессировать шаг за шагом
- Возможность адаптировать план под свою цель : похудение / набор / рельеф и тонус
- Особый акцент на подтянутые ягодицы без увеличения ног
- Видеообзоры техники выполнения каждого упражнения
- Секретные приемы, которые помогают лучше чувствовать целевые мышцы и эффективно выполнять упражнения
- Разбор самых частых ошибок, которые крадут ваш результат
- Обучение правильному расчету КБЖУ под свою цель
- Примеры готовых меню на разную калорийность
- Отдельный блок с тренировками на растяжку для быстрого восстановления и мобильность позвоночника
- Общий чат участиниц с курированием лично Валерией
Подойдет тебе , если ты устала стоять на месте , хочешь увидеть результата и разобраться в том, как выстраивать весь процесс грамотно. Уровень подготовки любой
Подойдет тебе , если ты устала стоять на месте , хочешь увидеть результата и разобраться в том, как выстраивать весь процесс грамотно. Уровень подготовки любой
2590 ₽
- Готовый план тренировок, рассчитанный на 1 месяц или на 3 последовательных месяца с возможностью улучшать свое тело и прогрессировать шаг за шагом
- Тренировки записаны в стиле «повторяй за мной» , чтобы ты тебе было комфортно тренироваться
- Особый акцент на подтянутые ягодицы без увеличения ног
- Обучение правильному расчету КБЖУ под свою цель
- Примеры готовых меню на разную калорийность
- Отдельный блок с тренировками на растяжку для быстрого восстановления и мобильность позвоночника
- Бонусные уроки зумбы для общего настроения и фейбилдингу, которые помогут убрать отеки с лица
Что ты получаешь:
Что ты получаешь:
Online ведение, формат онлайн через видеосвязь
5 490 ₽
Упругие ягодицы и плоский живот, не поднимая больших весов и не увеличиваясь в ногах
Что ты получишь после прохождения курса
Эстетика тела: улучшение тонуса мышщ и кожного покрова, избавление от лишнего веса
Подтянутое тело без мучительных диет, ограничений и однообразной еды
Снимаем болевой синдром и улучшаем мобильность позвоночника 10-15 минутными тренировками
Курс тренировок для зала включает в себя 2 направления
Инвентарь
Тренажёры, гантели и кардио зона
Уровень подготовки
Любой
1. Тренировки на похудение в зале 26 упражнений, распределенных на 3 тренировки в неделю + небольшой кардио
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. 20 упражнений, распределённых на 3 тренировки в неделю, направленных на проработку пресса и формирование округлых ягодиц + укрепление спины
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Тренажёры, гантели и кардио зона
Уровень подготовки
Любой
1. Тренировки на похудение в зале 26 упражнений, распределенных на 3 тренировки в неделю + небольшой кардио
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. 20 упражнений, распределённых на 3 тренировки в неделю, направленных на проработку пресса и формирование округлых ягодиц + укрепление спины
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Курс тренировок для дома включает в себя 2 направления
Инвентарь
Вам потребуется фитнес резинки разного уровня сопротивления
Уровень подготовки
Любой
1. Программа на жиросжигание для дома включает в себя 3 тренировки в неделю в стиле «повторяй за мной»
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. Тренировка на формирование ягодиц и плоского живота включают в себя 19 упражнений, распределённых на 3 тренировки
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Вам потребуется фитнес резинки разного уровня сопротивления
Уровень подготовки
Любой
1. Программа на жиросжигание для дома включает в себя 3 тренировки в неделю в стиле «повторяй за мной»
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. Тренировка на формирование ягодиц и плоского живота включают в себя 19 упражнений, распределённых на 3 тренировки
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Внимание!
Убедитесь в отсутствии послеродовых осложнений и прямых противопоказаний со стороны врача к активному образу жизни и физическим нагрузкам.
Если вы сомневаетесь, можете ли приступать к тренировочному процессу, обратитесь ко мне лично за консультацией, написав в Telegram
Если вы сомневаетесь, можете ли приступать к тренировочному процессу, обратитесь ко мне лично за консультацией, написав в Telegram
