БЕЗ OVERSIZE —
БЕЗ OVERSIZE —
раскрываем тело
и возвращаем уверенность в себе
х2 Чемпион Siberian
Power Show
Power Show
В чем суть этой системы?
Устала скрывать лишние килограммы под оверсайз, чувствуешь себя неуверенно рядом с мужчиной, потому что стесняешься своего тела, или после родов никак не придешь в свою лучшую форму?
не все худеют просто на дефиците, перестав есть сладкое и мучное
не у каждой второй девушки ягодицы растут от распространенных видов упражнений, нагрузок и техники
Работая 12 лет с разными фигурами и запросами девушек, я поняла, что бывают случаи, типовые схемы не работают:
Поддержание здорового образа жизни
Комплекс идеально подобранных тренировок и обучение по составлению рациона дадут возможность поддерживать тело в тонусе и улучшить все внутренние процессы для сохранения молодости, красоты и здоровья
Было очевидно, что стандартная схема, по которой многие ведут, далеко не всегда работает. План питания, тренировок, обратная связь, ты выкладываешься на максимум — и вдруг отсутствие результата, которое чаще всего сваливают на вашу недисциплинированность и нарушение указаний тренера.
Узнали себя в этой ситуации?
Узнали себя в этой ситуации?
Я точно знаю, как решить эту проблему!
а по итогу получаешь отсутствие результата, которое сваливают на нехватку дисциплины
Проверь себя:
тренируешься
питаешься по плану
следуешь инструкциям
приходишь к тренеру
Поддержание здорового образа жизни
Комплекс идеально подобранных тренировок и обучение по составлению рациона дадут возможность поддерживать тело в тонусе и улучшить все внутренние процессы для сохранения молодости, красоты и здоровья
некоторые неочевидные причины, из-за которых у тебя может не быть результата, проверь себя:
Я всерьез занялась изучением процесса работы с человеком, который хочет похудеть или набрать мышечную массу, и нашла →
Что мешает достичь результата?
период послеродового восстановления
плохое усвоение белка, а также низкий гемоглобин и отклонения других показателей от нормы
различные гормональные дисфункции
прошлый опыт работы и убитый метаболизм (низкоуглеводные диеты, большая нагрузка, голодовки, детоксы, участие в марафонах)
условия жизни, наличие стресса, повышенная тревожность, условия работы, недосып
особенности строения опорно-двигательного аппарата (завалы стоп, искривления позвоночника и т. д)
лучшая амплитуда движений и особенности техники их выполнения с учетом индивидуального строения
самые высокоэффективные упражнения по работе на ягодицы
Определены
Не так давно я была приглашена в Москву двумя выдающимися специалистами:
наиболее эффективные упражнения для ягодичных и других мышц с учетом личного строения
Выявлены:
прибор для фиксирования биоэлектрической активности мышц
Миограф -
основателем сети центров реабилитации и движения, а также ТОПовым тренером — спортивным врачом, готовящим профессиональных спортсменов и чемпионов
Что я сделала?
Разработала тренировочную систему через научный подход:
Результаты до/после
Вместе с Лерой у меня круто изменилось качество тела! Фигура стала подтянутой, добавились объёмы и рельеф
в нужных местах
в нужных местах
Мне очень повезло, что на моём пути встретилась именно Лера. От неё я получила очень много знаний и очень хорошую базу, как практическую, так и теоретическую
Благодаря нашей работе с Лерой,
я смогла похудеть более чем 10 кг! грамотные тренировочные программы, правильно поставленные техники упражнений
я смогла похудеть более чем 10 кг! грамотные тренировочные программы, правильно поставленные техники упражнений
Составила программу питания, учитывающую ваши потребности и цели
Это не диета, а система, которая работает в гармонии с вашим телом и образом жизни!
- Тарифы
1200 руб
доступ на 2 недели
доступ бессрочно
3200 руб
Это комплекс из 6 домашних тренировок в стиле «повторяй за мной» для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, подтянуть тело или восстановиться после родов
Акцент на ягодицы
3990 руб
доступ бессрочно
Домашний жиросжигатель
доступ на 2 недели
1990 руб
Это комплекс из 3х тренировок для зала, которые рассчитаны на проработку всего тела с прицельным попаданием в ягодицы
комплекс видео тренировок по работе с осанкой
программа по составлению рациона, направленная на мышечный рост и гипертрофию
комплекс видео тренировок по работе с осанкой
программа по составлению рациона, направленная на жиросжигание и устойчивый результат без вреда своему здоровью
Правильно составленная программа научит вас включать ягодичные мышцы, разобраться с вопросами питания, подобрать рацион под эту цель и дополнительно улучшить мобильность всех отделов позвоночника
Программа, разработанная для дома, помогает комфортно и эффективно бороться с лишними жировыми отложениями, целлюлитом и отечностью; разобраться с вопросами питания, подобрать рацион под эту цель и дополнительно улучшить мобильность всех отделов позвоночника
- До/После
- Вопросы и ответы
Однозначно, 80% моих клиентом базовые упражнения по началу не могли правильно сделать, однако 90% из них кто следовал моей программе достигли желаемых результатов. Благодаря моему подходу и постоянному присутствию по ходу обучения трудностей с исполнением упражнений не будет
Да конечно, в ходе обучения Валерия научит Вас с легкостью составлять и подбирать рационы под необходимые задачи и цели
После приобретения курса Вам на почту придет письмо со ссылкой на Telegram группу, в которой Валерия будет курировать каждого участника марафона
Доступ к личному кабинету, тренировкам, чату круглосуточный на весь период проведения марафона. Занимайтесь в любое удобное время, присутствие Валерии в диалоге ежедневное
Да, нужны фитнес резинки разного сопротивления
При наличии противопоказаний или сомнений обратитесь напрямую к Валерии по любым контактам для персональной консультации, ее медицинский опыт позволит с уверенностью дать Вам компетентный ответ
