PROТЕЛО

Старт потока в мае

Записаться

Обо мне

Отзывы

Тарифы

Контакты

Валерия
Сулекова

х2 Чемпион Siberian
Power Show

Личный кабинет

Это не марафон, это ваш новый образ жизни

меню

предзапись

Кристина
Янковская

Похудение

Коррекция фигуры

Упругие ягодицы и плоский живот, не поднимая больших весов и не увеличиваясь в ногах

Восстановление после родов

Эстетика тела: улучшение тонуса мышщ и кожного покрова, избавление от лишнего веса

Поддержание здорового образа жизни

Комплекс идеально подобранных тренировок и обучение по составлению рациона дадут возможность поддерживать тело в тонусе и улучшить все внутренние процессы для сохранения молодости, красоты и здоровья

Этот курс для тех , кто хочет комфортных изменений в теле.
Без ограничений и необходимости отказываться от привычного образа жизни

Просто выбирайте понравившиеся направления и получайте максимальный результат при минимальных затратах времени

Подтянутое тело без мучительных диет, ограничений и однообразной еды

Устранение болей в спине

Снимаем болевой синдром и улучшаем мобильность позвоночника 10-15 минутными тренировками

О создателе курса
Валерии Сулековой

Результаты до/после

Вместе с Лерой у меня круто изменилось качество тела! Фигура стала подтянутой, добавились объёмы и рельеф
в нужных местах

Мне очень повезло, что на моём пути встретилась именно Лера. От неё я получила очень много знаний и очень хорошую базу, как практическую, так и теоретическую

Благодаря нашей работе с Лерой,
я смогла похудеть более чем 10 кг! грамотные тренировочные программы, правильно поставленные техники упражнений

Тренировки для дома и для зала

Вы сможете заниматься в любом удобном месте ! Комплекс направлен на проработку всего тела с отдельным акцентом на ягодицы и пресс

Составление рациона

Вы научитесь подбирать свой комфортный рацион под любую цель . Без диет и ограничений, без срывов и откатов. И вам уже никогда не понадобится обращаться к диетологам

Гимнастика для лица, приведет в тонус мышцы лица, подтянет кожу и поможет улучшить овал лица. Омоложение без помощи косметолога

Зажигательные и энергичные танцы в стиле латино , способствующие не только жиросжиганию, но и избавлению от всех негативных эмоций

Поможет решить проблемы болей в спине, увеличить мобильность всех отделов , а также снять напряжение с перегруженных регионов

Гимнастика для спины

Растяжка

Фейсбилдинг

Зумба

Что входит в курс:

Различные модули , начиная от экспресс растяжки и до полноценных уроков от мастера спорта по художественной гимнастике, где вы можете научиться садиться на все виды шпагатов