Результаты до/после

Вместе с Лерой у меня круто изменилось качество тела! Фигура стала подтянутой, добавились объёмы и рельеф
в нужных местах

Мне очень повезло, что на моём пути встретилась именно Лера. От неё я получила очень много знаний и очень хорошую базу, как практическую, так и теоретическую

Благодаря нашей работе с Лерой,
я смогла похудеть более чем 10 кг! грамотные тренировочные программы, правильно поставленные техники упражнений

Тренировки для дома и для зала

Вы сможете заниматься в любом удобном месте ! Комплекс направлен на проработку всего тела с отдельным акцентом на ягодицы и пресс

Составление рациона

Вы научитесь подбирать свой комфортный рацион под любую цель . Без диет и ограничений, без срывов и откатов. И вам уже никогда не понадобится обращаться к диетологам

Гимнастика для лица, приведет в тонус мышцы лица, подтянет кожу и поможет улучшить овал лица. Омоложение без помощи косметолога

Зажигательные и энергичные танцы в стиле латино , способствующие не только жиросжиганию, но и избавлению от всех негативных эмоций

Поможет решить проблемы болей в спине, увеличить мобильность всех отделов , а также снять напряжение с перегруженных регионов

Гимнастика для спины

Растяжка

Фейсбилдинг

Зумба

Различные модули , начиная от экспресс растяжки и до полноценных уроков от мастера спорта по художественной гимнастике, где вы можете научиться садиться на все виды шпагатов

Уже более 10лет работаю с женщинами и веду их к комфортым изменениям в теле и жизни

Двухкратная абсолютная победительница престижного международного турнира Siberian Power Show

Активная беременность и восстановление после родов - путь, который мне отлично знаком

Всю жизнь выстраивала собственный тренировочный план с учетом имеющейся 3й степени сколиоза, который , на данный момент, уже полностью исправила. Веду девушек не просто к красоте тела , а еще и к здоровой осанке

Сертифицированный диетолог-нутрициодог , дипломированный тренер и специалист по работе с травмами опорно-двигательного аппарата

Программа тренировок для дома | Программа тренировок для зала | Лекции по питанию | Блок по растяжке | Гимнастика для спины | Фейсбилдинг | Зумба | Доступ к курсу на 4 недели

Уровень подготовки: любой

6 990 ₽

Уровень подготовки: любой

Вы можете достигать своих целей индивидуально со мной лично под чутким контролем и сопровождением в online формате

• Пропишу программу под твой образ жизни
• Индивидуальные созвоны
• Рассмотрю твои проблемы со здоровьем

Для индивидуальной работы напишите Валерии в Telegram

Попробуйте платформу

650 ₽

Программа тренировок для дома | Программа тренировок для зала | Обучение по составлению рациона с примерами | Тренировочные программы с акцентом на ягодицы без увеличения объема ног | Еженедельные консультации с Валерией | Общий чат с Валерией | Программа послеродового восстановления | Блок по растяжке | Гимнастика для спины | Фейсбилдинг | Зумба | Доступ к курсу на 4 недели

+

Общие консультации с психологом

#order:мини-курс=650

от 2330 р./мес

от 3330 р./мес

Денежный приз
за лучший результат

!

9 990 ₽