Короткий путь
любви к себе
Старт 3 потока курса
«Эстетика тела и здоровья»
10 апреля 2023 года
х2 Чемпион Siberian
Power Show
Power Show
Для кого курс
Подтянутое тело без мучительных диет, ограничений и однообразной еды
Всего 3 часа в неделю и вы получите стройную фигуру без целлюлита, изнурительных тренировок и длительного кардио
Всего 3 часа в неделю и вы получите стройную фигуру без целлюлита, изнурительных тренировок и длительного кардио
Похудение
Упругие ягодицы и плоский живот, не поднимая больших весов и не увеличиваясь в ногах. Правильная техника упражнений позволит оставаться женственной и изящной, находясь в хорошей физически форме
Эстетика тела: улучшение тонуса мышщ и кожного покрова, избавление от лишнего веса, восстановление и укрепление мышц спины. Проверено на себе!
Комплекс идеально подобранных тренировок и обучение по составлению рациона дадут возможность поддерживать тело в тонусе и улучшить все внутренние процессы для сохранения молодости, красоты и здоровья
Коррекция фигуры
Восстановление после родов
Поддержание здорового образа жизни
Я всегда на связи
Мы вместе идем к результату
Мы вместе идем к результату
Поддержка
Преимущества
Результативные тренировочные планы, разнообразное питание, забота о здоровье — эстетика и красота без диет и срывов, в удобное для вас время
Получай удовольствие, достигая свои цели
Получай удовольствие, достигая свои цели
Составляем вкусный и питательный рацион
Медицинский подход
к проблемам позвоночника
к проблемам позвоночника
Путь к классным ягодицам
и плоскому животу
и плоскому животу
Тренировки в зале и дома, занимайтесь
в любом месте
в любом месте
Прогресс
Благодаря четко поставленной технике и комплексному подходу мы вместе придем к желаемому результату
Результаты до/после
Вместе с Лерой у меня круто изменилось качество тела! Фигура стала подтянутой, добавились объёмы и рельеф
в нужных местах
в нужных местах
Мне очень повезло, что на моём пути встретилась именно Лера. От неё я получила очень много знаний и очень хорошую базу, как практическую, так и теоретическую
Благодаря нашей работе с Лерой,
я смогла похудеть более чем 10 кг! грамотные тренировочные программы, правильно поставленные техники упражнений
я смогла похудеть более чем 10 кг! грамотные тренировочные программы, правильно поставленные техники упражнений
Из них стали работать тренерами
25%
Занимающихся со мной девушек достигли своих целей
90%
Абсолютная победительница престижного международного турнира
х2 Чемпион Siberian
Power Show
Power Show
Красота, питание, здоровье — персонально создаю модель счастливой жизни
Комплексный метод
Бережный подход к тренировкам людей , страдающим болями в спине
Забота о здоровье
Совершенствование себя открыло двери в мир реально работающих техник и знаний
10 лет бодибилдинга
Валерия Сулекова
Обо мне
Старт второго потока курса «Эстетика тела и здоровья» 1 марта 2023 года
Первым 10 участникам БОНУС персональный разбор техники
Запуск
Тарифы
В каждый тариф и программу включено обучение по составлению комфортного рациона питания под любую цель
1. Интенсивное жиросжигание
1 290 ₽
2 590 ₽
- Уход лишних килограмм, снятие отечности, улучшение лимфотока и работы сердечно-сосудистой системы, в результате подтянутое тело и прекрасное самочувствие
2. Упругие ягодицы и плоский живот
- Стройность без изнурительных тренировок, в результате увеличение тонуса ягодиц, уменьшение объемов талии, рельефный пресс
необходимый инвентарь:
- Эластичные резинки для фитнеса разного уровня сопротивления
БОНУС:
- Занятия по растяжке
- Самопомощь для улучшения мобильности всех отделов
1. Интенсивное жиросжигание
- Уход лишних килограмм, снятие отечности, улучшение лимфотока и работы сердечно-сосудистой системы, в результате подтянутое тело и прекрасное самочувствие
2. Упругие ягодицы и плоский живот
- Стройность без изнурительных тренировок, в результате увеличение тонуса ягодиц, уменьшение объемов талии, рельефный пресс
необходимый инвентарь:
- Тренажеры и кардиозона
БОНУС:
- Занятия по растяжке
- Самопомощь для улучшения мобильности всех отделов
Занимайтесь в любое время в любом месте
- В результате восстановление здоровья спины, укрепление мышечного корсета, уход лишних килограмм, улучшение кровообращения в органах малого таза
необходимый инвентарь:
- Эластичные резинки для фитнеса разного уровня сопротивления
Вы можете достигать своих целей индивидуально со мной лично под чутким контролем и сопровождением в online формате
Напишите мне в Telegram для обсуждения стоимости и деталей
Напишите мне в Telegram для обсуждения стоимости и деталей
Подробнее
Для зала
1 490 ₽
Для дома
бонус
Уровень подготовки: любой
Восстановление после родов
Уровень подготовки: любой
бонус
Уровень подготовки: любой
бонус
Персональное ведение
Курс тренировок для зала включает в себя 2 направления
Инвентарь
Тренажёры, гантели и кардио зона
Уровень подготовки
Любой
1. Тренировки на похудение в зале 26 упражнений, распределенных на 3 тренировки в неделю + небольшой кардио
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. 20 упражнений, распределённых на 3 тренировки в неделю, направленных на проработку пресса и формирование округлых ягодиц + укрепление спины
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Тренажёры, гантели и кардио зона
Уровень подготовки
Любой
1. Тренировки на похудение в зале 26 упражнений, распределенных на 3 тренировки в неделю + небольшой кардио
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. 20 упражнений, распределённых на 3 тренировки в неделю, направленных на проработку пресса и формирование округлых ягодиц + укрепление спины
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Курс тренировок для дома включает в себя 2 направления
Инвентарь
Вам потребуется фитнес резинки разного уровня сопротивления
Уровень подготовки
Любой
1. Программа на жиросжигание для дома включает в себя 3 тренировки в неделю в стиле «повторяй за мной»
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. Тренировка на формирование ягодиц и плоского живота включают в себя 19 упражнений, распределённых на 3 тренировки
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Вам потребуется фитнес резинки разного уровня сопротивления
Уровень подготовки
Любой
1. Программа на жиросжигание для дома включает в себя 3 тренировки в неделю в стиле «повторяй за мной»
Результат
Жиросжигание и подтянутое тело
2. Тренировка на формирование ягодиц и плоского живота включают в себя 19 упражнений, распределённых на 3 тренировки
Результат
Вы подтянете тело, увеличите объём ягодиц и сделаете их упругими, уйдут лишние сантиметры в талии и проработается пресс
Внимание!
Убедитесь в отсутствии послеродовых осложнений и прямых противопоказаний со стороны врача к активному образу жизни и физическим нагрузкам.
Если вы сомневаетесь, можете ли приступать к тренировочному процессу, обратитесь ко мне лично за консультацией, написав в Telegram
Если вы сомневаетесь, можете ли приступать к тренировочному процессу, обратитесь ко мне лично за консультацией, написав в Telegram
Отзывы
Вместе с Лерой у меня круто изменилось качество тела! Фигура стала подтянутой, добавились объёмы и рельеф в нужных местах. Она грамотно ознакомила меня с техникой выполнения упражнений и задала правильный вектор для желаемого результата. А вместе с внешними изменениями, неизбежно пришли и внутренние перемены в лучшую сторону
Светлана
Уже три года я занимаюсь под руководством Леры. Мы вместе проходили, и поддержание формы, и набор мышечной массы, и сушку. Для меня, для человека который любит вкусно поесть это сложно, но благодаря ее поддержке, ее знаниям и правильно сказанным словам в нужное время, все было достаточно комфортно для организма, а главное без вреда. Ведь женский организм такой хрупкий и нужно отслеживать каждое изменение в питании и, конечно, тренировочном процессе. Все тренировки проходят под чутким руководством, что очень важно. Поэтому у меня нет страха.
Вначале пути представить не могла, на сколько красивы могут быть мышцы спины и плеч. Раньше на эти группы мышц я не особо обращала внимание, даже не любила тренировки с акцентом на них, но все изменилось в один момент. Когда Лера показала мне как это выглядит со стороны, я поняла, что недооценивала их красоту, и с тех пор это мои самые любимые тренировки.
Лера не первый мой тренер, но именно с ней мы так долго и упорно работаем не только над красотой тела, но и его здоровьем
Вначале пути представить не могла, на сколько красивы могут быть мышцы спины и плеч. Раньше на эти группы мышц я не особо обращала внимание, даже не любила тренировки с акцентом на них, но все изменилось в один момент. Когда Лера показала мне как это выглядит со стороны, я поняла, что недооценивала их красоту, и с тех пор это мои самые любимые тренировки.
Лера не первый мой тренер, но именно с ней мы так долго и упорно работаем не только над красотой тела, но и его здоровьем
Дарья
Благодаря нашей работе с Лерой, я смогла похудеть более чем 10 кг! грамотные тренировочные программы, правильно поставленные техники упражнений в тренажёрном зале, разбор питания, благодаря которому не нужно голодать, да и вообще очень приятная девушка, во всём поможет, всё правильно расскажет
Татьяна
Мне очень повезло, что на моём пути встретилась именно Лера. От неё я получила очень много знаний и очень хорошую базу, как практическую, так и теоретическую! После занятий с таким тренером очень многие спрашивали у меня обучалась ли я где-то по питанию и знаниям в спортивной сфере, так как могла развернуто общаться на эти темы. Валерия большой профессионал своего дела, в меру строгий и последовательный специалист! Во время тренировок нам удалось достигнуть всех поставленных задач и в меру быстрых результатов. К слову сказать, Валерия выявила проблему со здоровьем, привлекла для консультации ни одного специалиста на самом высоком уровне, пока мы не выяснили в чем причина и не решили её! Очень благодарна ей за совместную работу! От всей души рекомендую всем!
Екатерина
Вопросы и ответы
Однозначно, 80% моих клиентом базовые упражнения по началу не могли правильно сделать, однако 90% из них кто следовал моей программе достигли желаемых результатов. Благодаря моему подходу и постоянному присутствию по ходу обучения трудностей с исполнением упражнений не будет
Да конечно, в ходе обучения Валерия научит Вас с легкостью составлять и подбирать рационы под необходимые задачи и цели
После приобретения курса Вам на почту придет письмо со ссылкой на Telegram группу, в которой Валерия будет курировать каждого участника марафона
Доступ к личному кабинету, тренировкам, чату круглосуточный на весь период проведения марафона. Занимайтесь в любое удобное время, присутствие Валерии в диалоге ежедневное
Да, нужны фитнес резинки разного сопротивления
При наличии противопоказаний или сомнений обратитесь напрямую к Валерии по любым контактам для персональной консультации, ее медицинский опыт позволит с уверенностью дать Вам компетентный ответ
Click to order
Оформление покупки
Total:
