Фитнес проект с научным подходом
х2 Чемпион Siberian
Power Show
Power Show
В чем суть этой системы?
Система, разработанная командой специалистов, благодаря которой ты получишь результат!
не все худеют просто на дефиците, перестав есть сладкое и мучное
не у каждой второй девушки ягодицы растут от распространенных видов упражнений, нагрузок и техники
Работая 12 лет с разными фигурами и запросами девушек, я поняла, что бывают случаи, типовые схемы не работают:
Поддержание здорового образа жизни
Комплекс идеально подобранных тренировок и обучение по составлению рациона дадут возможность поддерживать тело в тонусе и улучшить все внутренние процессы для сохранения молодости, красоты и здоровья
Было очевидно, что стандартная схема, по которой многие ведут, далеко не всегда работает. План питания, тренировок, обратная связь, ты выкладываешься на максимум — и вдруг отсутствие результата, которое чаще всего сваливают на вашу недисциплинированность и нарушение указаний тренера.
Узнали себя в этой ситуации?
Узнали себя в этой ситуации?
Я точно знаю, как решить эту проблему!
а по итогу получаешь отсутствие результата, которое сваливают на нехватку дисциплины
Проверь себя:
тренируешься
питаешься по плану
следуешь инструкциям
приходишь к тренеру
Поддержание здорового образа жизни
Комплекс идеально подобранных тренировок и обучение по составлению рациона дадут возможность поддерживать тело в тонусе и улучшить все внутренние процессы для сохранения молодости, красоты и здоровья
некоторые неочевидные причины, из-за которых у тебя может не быть результата, проверь себя:
Я всерьез занялась изучением процесса работы с человеком, который хочет похудеть или набрать мышечную массу, и нашла →
Что мешает достичь результата?
период послеродового восстановления
плохое усвоение белка, а также низкий гемоглобин и отклонения других показателей от нормы
различные гормональные дисфункции
прошлый опыт работы и убитый метаболизм (низкоуглеводные диеты, большая нагрузка, голодовки, детоксы, участие в марафонах)
условия жизни, наличие стресса, повышенная тревожность, условия работы, недосып
особенности строения опорно-двигательного аппарата (завалы стоп, искривления позвоночника и т. д)
лучшая амплитуда движений и особенности техники их выполнения с учетом индивидуального строения
самые высокоэффективные упражнения по работе на ягодицы
Определены
Не так давно я была приглашена в Москву двумя выдающимися специалистами:
наиболее эффективные упражнения для ягодичных и других мышц с учетом личного строения
Выявлены:
прибор для фиксирования биоэлектрической активности мышц
Миограф -
основателем сети центров реабилитации и движения, а также ТОПовым тренером — спортивным врачом, готовящим профессиональных спортсменов и чемпионов
Что я сделала?
Разработала тренировочную систему через научный подход:
Результаты до/после
Вместе с Лерой у меня круто изменилось качество тела! Фигура стала подтянутой, добавились объёмы и рельеф
в нужных местах
в нужных местах
Мне очень повезло, что на моём пути встретилась именно Лера. От неё я получила очень много знаний и очень хорошую базу, как практическую, так и теоретическую
Благодаря нашей работе с Лерой,
я смогла похудеть более чем 10 кг! грамотные тренировочные программы, правильно поставленные техники упражнений
я смогла похудеть более чем 10 кг! грамотные тренировочные программы, правильно поставленные техники упражнений
Составила программу питания, учитывающую ваши потребности и цели
Это не диета, а система, которая работает в гармонии с вашим телом и образом жизни!
- Тарифы
1200 руб
доступ на 2 недели
доступ бессрочно
3200 руб
Программа, разработанная для дома, помогает комфортно и эффективно бороться с лишними жировыми отложениями, целлюлитом и отечностью; разобраться с вопросами питания, подобрать рацион под эту цель и дополнительно улучшить мобильность всех отделов позвоночника
Это комплекс из 6 домашних тренировок в стиле «повторяй за мной» для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, подтянуть тело или восстановиться после родов
Какой результат от прохождения курса по тарифу
Акцент на ягодицы
3990 руб
доступ бессрочно
Домашний жиросжигатель
доступ на 2 недели
1990 руб
Какой результат от прохождения курса по тарифу
Это комплекс из 3х тренировок для зала, которые рассчитаны на проработку всего тела с прицельным попаданием в ягодицы
Правильно составленная программа научит вас включать ягодичные мышцы, разобраться с вопросами питания, подобрать рацион под эту цель и дополнительно улучшить мобильность всех отделов позвоночника
комплекс видео тренировок по работе с осанкой
программа по составлению рациона, направленная на мышечный рост и гипертрофию
комплекс видео тренировок по работе с осанкой
программа по составлению рациона, направленная на жиросжигание и устойчивый результат без вреда своему здоровью
- До/После
- Вопросы и ответы
Однозначно, 80% моих клиентом базовые упражнения по началу не могли правильно сделать, однако 90% из них кто следовал моей программе достигли желаемых результатов. Благодаря моему подходу и постоянному присутствию по ходу обучения трудностей с исполнением упражнений не будет
Да конечно, в ходе обучения Валерия научит Вас с легкостью составлять и подбирать рационы под необходимые задачи и цели
После приобретения курса Вам на почту придет письмо со ссылкой на Telegram группу, в которой Валерия будет курировать каждого участника марафона
Доступ к личному кабинету, тренировкам, чату круглосуточный на весь период проведения марафона. Занимайтесь в любое удобное время, присутствие Валерии в диалоге ежедневное
Да, нужны фитнес резинки разного сопротивления
При наличии противопоказаний или сомнений обратитесь напрямую к Валерии по любым контактам для персональной консультации, ее медицинский опыт позволит с уверенностью дать Вам компетентный ответ
